現(xiàn)代快報(bào)訊（通訊員 韋蔚 記者 李楠/文 王玉秋晨/攝）你知道自己的基礎(chǔ)代謝有多少嗎？在學(xué)校食堂如何吃得更健康？5月22日，在熱辣滾燙的夏天，南京農(nóng)業(yè)大學(xué)在衛(wèi)崗校區(qū)和濱江校區(qū)同步舉行“喚醒多巴胺，活力不打烊——‘脆皮’研究生的健康重啟計(jì)劃”活動(dòng)，以“科學(xué)運(yùn)動(dòng)+心理調(diào)適+健康科普”為核心，通過(guò)趣味運(yùn)動(dòng)區(qū)、手工療愈坊、能量補(bǔ)給站等形式，引導(dǎo)研究生科學(xué)管理體重，增強(qiáng)身體素質(zhì)，緩解科研壓力。特別是食品學(xué)院推出的“健康飲食體驗(yàn)區(qū)”十分火爆，一“開(kāi)市”就排滿了人。

在趣味運(yùn)動(dòng)區(qū)，歡樂(lè)保齡球、卡路里盲盒競(jìng)猜挑戰(zhàn)賽、脂肪快跑接力賽、平衡大挑戰(zhàn)、健康大富翁、活力燃脂健身操等六大項(xiàng)目吸引了一大批學(xué)生體驗(yàn)。這些項(xiàng)目兼具競(jìng)技性與趣味性，能夠通過(guò)寓教于樂(lè)的形式，培養(yǎng)研究生樹(shù)立“快樂(lè)運(yùn)動(dòng)、健康生活”理念，激發(fā)大家參與體育鍛煉，關(guān)愛(ài)自身健康的意識(shí)。

手工療愈坊提供了靜心創(chuàng)作、舒緩情緒的空間。在花卉療愈區(qū)，園藝學(xué)院同學(xué)現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo)制作花藝作品，一旁的“花語(yǔ)心墻”上貼滿“放松”“治愈”等情緒關(guān)鍵詞。苔蘚微景觀區(qū)中，同學(xué)們用苔蘚、石子打造童話森林等微型世界，或調(diào)配液體香薰，或制作艾草香囊。流體熊制作區(qū)人氣高漲，大家通過(guò)自由涂色表達(dá)情感，活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)洋溢著溫暖療愈的力量。

能量補(bǔ)給站區(qū)域則在火熱開(kāi)展著養(yǎng)生茶飲品鑒與創(chuàng)意水果拼盤(pán)大賽活動(dòng)。兩款養(yǎng)生茶飲分別是玉竹麥冬茶與烏梅荷葉飲，前者具有健脾祛濕、養(yǎng)陰生津的功效；后者則能消暑化濕、生津止渴，有助于降脂，尤其適合高脂血癥及體重管理人群飲用。創(chuàng)意水果拼盤(pán)大賽熱鬧非凡，參賽者巧妙搭配水果，創(chuàng)作出造型別致的作品，在趣味互動(dòng)中感受健康飲食的魅力。

值得一提的是，食品學(xué)院推出的“健康飲食體驗(yàn)區(qū)”火爆異常，現(xiàn)場(chǎng)有健康食品展示、飲料含糖量展示、減脂餐DIY、無(wú)糖酸奶品嘗、健康知識(shí)科普等環(huán)節(jié)，引導(dǎo)掌握膳食知識(shí)、樹(shù)立科學(xué)飲食理念，幫助研究生實(shí)現(xiàn)科學(xué)體重管理與健康生活方式養(yǎng)成。

“我們還設(shè)置了一塊展板，介紹了飲料的含糖量，也是提倡大家少喝飲料，健康飲食。”食品學(xué)院研二學(xué)生周夢(mèng)告訴記者，現(xiàn)場(chǎng)食品學(xué)院的老師還為大家提供了一份食堂套餐的熱量計(jì)算，大家可以根據(jù)熱量表合理選擇膳食。周夢(mèng)說(shuō)：“作為食品學(xué)院的一名學(xué)生，能夠發(fā)揮自身所學(xué)，讓大家吃得健康，我感到非常驕傲和自豪。”

本次活動(dòng)由南京農(nóng)業(yè)大學(xué)黨委研究生工作部、研究生會(huì)主辦，研究生團(tuán)工委社區(qū)文化建設(shè)中心、后勤保障處校醫(yī)院及農(nóng)學(xué)院、工學(xué)院、園藝學(xué)院、食品科學(xué)技術(shù)學(xué)院、人工智能學(xué)院、動(dòng)物科技學(xué)院、經(jīng)濟(jì)管理學(xué)院、公共管理學(xué)院、生命科學(xué)學(xué)院等多家單位聯(lián)合承辦。活動(dòng)以國(guó)家倡導(dǎo)的“體重管理年”為契機(jī)，結(jié)合研究生身心健康需求，通過(guò)集多模態(tài)數(shù)據(jù)分析、飲食調(diào)配、運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)于一體的創(chuàng)新實(shí)踐，向研究生提供科學(xué)飲食、系統(tǒng)運(yùn)動(dòng)、健康養(yǎng)生方案與策略，積極將健康管理融入高校校園，有效提升了研究生的健康素養(yǎng)與自我管理意識(shí)。

【現(xiàn)代快報(bào)】拒做脆皮大學(xué)生！南農(nóng)開(kāi)設(shè)健康派對(duì)，在熱辣滾燙中喚醒多巴胺

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